Pentingnya Kesehatan Mental Pada Generasi Muda
Kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa yang dialami seseorang dalam kehidupan sehari-hari yang selalu dikaitkan dengan pergaulan maupun lingkungan yang ada disekitarnya. Peristiwa-peristiwa tersebut dapat berupa kekerasan baik lingkungan keluarga maupun lingkungan masyrakat, pengalaman pelecehan, dan trauma atau stress jangka panjang.
Kesehatan mental yang terganggu akan menimbulkan penyakit mental. Orang yang memiliki penyakit dan gangguan tersebut akan berdampak pada bagaimana ini melakukan perbuatan pada diri sendiri seringkali dengan menyakiti, mengatai, serta selalu menyalahkan diri sendiri.
Beberapa jenis gangguan mental yang umum ditemukan, antara lain depresi, gangguan bipolar, kecemasan, gangguan stres, trauma , gangguan obsesif kompulsif (OCD), dan psikosis. Hal ini juga sering terjadi pada ibu setelah kelahiran.
Berikut ini adalah gejala gangguan mental :
- Berteriak dan berkelahi
- Berhalusinasi
- ketakutan dan kekhawatiran yang berkepanjangan
- Berpikiran untuk menyakiti diri sendiri maupun orang lain
- Mengalami kebingungan atau mudah lupa akan sesuatu
- Seperti mendengar suara-suara bisikan yang nyatanya tidak ada
- dan tidak mampu memahami situasi
- Cedera pada bagian kepala atau otak
- Trauma akan sesuatu hal yang tidak mengenakan
- Kekerasan fisik dari orang lain
- Pengangguran atau kehilangan pekerjaan
- Diskriminasi atau mengalami kesepian
- Pelecehan lainnya
- Ikut berpartisipasi dalan kegiatan atau aktivitas yang menyenangkan
- Berbagi pengalaman dengan teman, keluarga, maupun orang sekitar
- Berolahraga secara teratur
- Tidur dan istirahat yang cukup
- Tidak mengonsumsi obat-obatan ataupun merokok
- Menghubungi dokter jika mengalami gejala gangguan mental
